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肩井(けんせい)-足の少陽胆経

ツボ刺激で体調ケア!

 

【ツボの場所】
首のつけ根と肩の先のちょうど中間です。押すと重たい痛みを感じるところです。

 

肩井「万能のツボ」と呼ばれています。

また「肩こり常用のツボ」とも言われ、肩こりの人は、ほぼ全員がここを押されると気持ちいいでしょう。

 

肩井

肩井2

【効果】

肩こり。緊張性頭痛。肩腕症候群。五十肩。自律神経失調症。

 

【美容効果】
お顔への血流を良くして、顔色良好♪。

 

【刺激の方法】
●人差し指か中指の腹を使い、気持ちいいくらいの強さで、垂直方向(真下)に引き降ろすような感じで刺激します。
※痛いほど強く押さないようにしましょう。
●5秒くらいゆっくりと押して、ゆっくりと離します。

●5~6回ほど行いましょう。

 

 

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【ポイント】

刺激過多に注意しましょう。刺激が強すぎると、その時は楽になっても、後で筋肉を緊張させてしまう事があるので注意しましょう。

 

「万能のツボ」は温められるのも大好き♪ お灸もとっても効果あります。

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じわ~っと温まってとても気持ちいいです。

 

 

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