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はりまる HARI-MARU 鍼灸師のブログ

骨盤矯正(骨盤調整)でダイエット!

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2015年12月2日

骨盤調整でダイエットと聞くと難しそう、パッとこないなんていう人も多いと思います。そこで、手軽に自分でできる方法を紹介させていただきます。誰でも知っているような簡単な運動ですので是非やってみてください。

 

「何をこんなの今さら・・・。」と言わずに!

知ってることよりやることが大事です。(^^)

 

1. まず仰向けで寝てください。
2. そして足を90度に曲げます。
3. 下半身だけ左右交互に倒します。
4. 1~3分くらい続けてください。
骨盤矯正-腰痛骨盤矯正-腰痛2

 

 

 

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